Семена Чиа — средство для похудения и поддержания здоровья
Семена Чиа напоминают мелкую фасоль. Однолетняя трава высотой 1 метр произрастает в Южной, Центральной Мексике и Гватемале. Приятный вкус семян нейтрален, а при дегустации раскрываются ореховые нотки. В составе много микроэлементов и витаминов, в частности калия. Наши предки считали семена универсальным и чудодейственным продуктом, добавляя их в пищу и лекарства.
В настоящее семена Чиа известны и любимы многими благодаря своим своим полезным свойствам. Всего 1 столовая ложка заряжает энергией на 24 часа. К тому же, они повышают вероятность снижения веса.
Показания к применению
Этот продукт – настоящий домашний лекарь. Средство помогает излечить многие болезни. Семена Чиа обязательно должны быть в рационе диабетиков, людей с нарушением памяти, желудочными заболеваниями и страдающих избыточным весом. Это настоящий катализатор умственной активности. Их рекомендуется включать в детское питание и тем людям, которые занимаются повышенной физической и умственной нагрузкой.
Состав
Семена Чиа богаты полезными жирами (31%), белком (16%) и медленными углеводами (42%). Они отличается высоким содержанием клетчатки (38%), жирных кислот (Омега-3, Омега-6), витаминов А, В1, В2, С, К, РР и минеральных веществ (железо, марганец, кальций, калий, магний, фосфор, натрий и другие). Калорийность продукта на 100 г составляет 512 калорий.
- В Семенах Чиах полезные элементы:
- В 8 раз превышают количество Омега-3, чем красной рыбе;
- В 2 раза превышают количество калия, чем в бананах и фруктах;
- В 3 раза превышают количество железа, чем в зеленом шпинате;
- В 6 раз превышают количество кальция и в 9 раз больше фосфора, чем в молочных продуктах;
- В 15 раз превышают количество магния, чем в зеленых брокколи;
- В 4 раза превышают количество селена, чем в семенах льна;
- В 2 раза превышают количество клетчатки, чем в отрубях;
- В 6 раз превышают количество белка, чем в бобовых;
- В 3 раза превышают количество антиоксидантов, чем в ягодах черники.
Продукт – это природный антибиотик, который обладает оздоровительным действием.
Полезное действие
- сочетание натуральных элементов наделяет их способностью быстро сжигать жир и уменьшать аппетит;
- они снижают уровень сахара в крови при диабете;
- источник энергии при длительных тренировках и силовых нагрузках;
- улучшают память и концентрацию внимания;
- нормализуют работу ЖКТ и усиливают перистальтику кишечника;
- жирные кислоты в составе продукта хорошо влияют на сердечно-сосудистую систему;
- фосфор, кальций и магний в составе укрепляют волосы, зубы и кости.
Способ употребления
Есть огромное множество рецептов с семенами Чиа. Самый простой: залить 1 столовую ложку семян теплой кипяченной водой или подогретым молоком. В течение нескольких минут, продукт увеличится в объеме в 10-12 раз.
Продукт можно готовить, как обычные каши. Это отличный ингредиент для добавления в пудинги, коктейли, смузи, выпечку и соусы.
Противопоказания
- индивидуальная непереносимость;
- не стоит употреблять людям, страдающим метеоризмом, чтобы избежать избыточного образования газов в кишечнике;
- людям с пониженным давлением;
- беременным и кормящим молодым мамам.
Отзывы
Ольга, 35 лет
«Давно увлекаюсь полезными штуками. Семена Чиа мои самые любимые. Покупала здесь, цена приемлемая, хватает их надолго. Обожаю добавлять их в пудинги и смузи. Прекрасное средство для здорового питания, с ними кг тают на глазах.»
Кристина, 41 год
«Была рада найти Семена Чиа в аптеке со скидкой!!! Очень хорошо на них похудела на целых 7 кг!!! Улучшения заметила не сразу, а где-то недели через 2-3. Сейчас просто добавляю их в еду каждый день.»
Анна, 25 лет
«Хорошие семена. Рада, что нашла их тут в наличии в этой аптеке. Волосы с ними стали блестящими, ногти и зубы крепкими. Даже тон кожи разгладился. Привела свою фигуру в порядок, так как добавляла их веду. Удалось похудеть на 2 размера)))»