Кардио-Твистер и пара других тренажеров, о которых я расскажу в своих следующих обзорах.
Почему я решила купить Лег Мэджик? Потому что не только реклама была уж очень заманчива, но и отзывы людей были положительными. Причем, практически все. Добавило решимости
После того как изучила цены, я немного растерялась. В обычном магазине спорттоваров этот тренажер, только розового цвета стоил более 4-х тысяч. В интернете я нашла его почти в два раза дешевле.
Мой обзор тренажера для ног и ягодиц Leg Magic
Что такое тренажер Leg Magic
Тренажер Лег Мэджик способствует тренировки ног, внутренней поверхности бедер, ягодиц и нижней части пресса. Внешне он представляет собой ось, к которой прикреплены направляющие со специальными платформами. Держась за ручку, необходимо разводить и сводить ноги, в результате чего работают 200 мышц нижней части тела.
Однако нужно помнить, что не соблюдая правильный режим питания и последовательного выполнения упражнений заметного эффекта будет добиться крайне сложно. Плюс тренажера Лег Мэджик в том, что он подходит как для новичков, так и для уже опытных. Я не могу отнести себя к профессионалам, поэтому мне первые занятия дались с трудом. Ноги болели так, что я просто не могла подняться по лестнице.
Еще одним важным достоинством является его компактность. Особенно это важно, если тренажер нужно разместить в малогабаритной квартире. Он легко собирается и легко собирается. Хранить его тоже просто – в шкафу или в кладовке. Можно отрегулировать высоту ручки в соответствии с вашим ростом.
Для того чтобы более понятно, как работает тренажер для ног и бедер предлагаю посмотреть видео.
Что может Leg Magic
- Хорошо прокачивает внутреннюю поверхность бедер;
- Если делать определенные упражнения можно хорошо накачать ягодицы;
- На пресс особого воздействия нет, но если держать осанку, то живот заметно подтянется;
- Если регулярно заниматься, то проявляется красивый рельеф бедер;
- Развивается выносливость;
- Время тренировки каждый день всего 10-20 минут и этого хватает, чтобы хорошо прокачать ноги!
- Укрепляет не только мышцы, но и сердечно-сосудистую систему.
Мой обзор тренажера Лег Мэджик
Дождавшись своего заказа, я с нетерпением приступила к его исследованию.
Собрать его не составило труда. Производители действительно не обманули – он легко складывается и при необходимости его можно убрать.
В комплекте есть инструкция, в которой подробно написано, как собиратьтренажер, как правильно выполнять разминку, какие упражнения можно делать и как их делать, чтобы добиться максимального результата.
Также есть рекомендации по питанию и таблица для записи размеров талии, бедер, икр, ягодиц. Благодаря этой таблице можно отслеживать, как меняются формы спустя недели тренировок.
Комплектация:
- Тренажер Лег Мэджик
- Набор крепежных инструментов
- Картонная коробка
- DVD — диск
Характеристика
- Материал – сталь, пластик, поролон
- Вес – 103,4
- Габариты 46 х106 х 98,5
- Вес – 10 кг
Как заниматься на тренажере Leg Magic
Перед тем как приступить к упражнениям, необходимо провести небольшую разминку. В инструкции есть информация о том, как ее сделать. Почему так важно делать разминку? Многие пренебрегают этим правилом, но опытные спортсмены никогда не подойдут к тренажеру, пока не разогреют мышцы. Не разогретые мышцы очень легко подвергаются травмам.
Основной комплекс состоит из однотипных и простых упражнений.
- Поставьте ноги на платформы.
- Возьмитесь за ручку, чтобы поддерживать равновесие. Через некоторое время, когда приноровитесь и привыкнете к тренажеру, вы сможете делать упражнения без ручки – так нагрузка будет больше.
- Сведите вместе ноги и разведите их в стороны. О том, сколько раз нужно повторять это движение я вам не смогу сказать – это зависит от вашей физической формы, ваших целей и т.д. Мне хватает 20-30 раз. В инструкции есть такая таблица, в которой написано, сколько подходов нужно делать на начальном этапе тренировок по неделям.
На самом деле, ничего сложного нет в упражнениях, но эффект очень хороший. Мышцы тренируются очень хорошо, особенно, внутренняя поверхность бедер, от которой во многом зависит красота женских ног. Эту мышцу трудно натренировать другими способами.
Противопоказания к занятиям на тренажере Лег Мэджик
Тренажер вполне безопасен для здоровых людей. Перед тренировками рекомендуется обратиться за консультацией к врачу людям, страдающим повышенным артериальным давлением, варикозным расширением вен, заболеваниями сердца, аритмией, заболеваниями суставов, во время беременности, при нарушениях работы центральной нервной системы. Также нельзя пользоваться тренажером в состоянии алкогольного и наркотического опьянения, а также под воздействием некоторых лекарств.
Полезные советы
- Не стоит заниматься на полный желудок, а также на голодный. Рекомендуется употребить белковую пищу за два часа до тренировки.
- Прислушивайтесь к своему телу. Оно подскажет, когда прекратить тренировку. Если вы чувствуете головокружение, тошноту, боль в какой-либо части тела прекратите тренировку и отдохните.
- Увеличивайте нагрузку постепенно. Придерживайтесь рекомендаций, которые даны в инструкции. Не нужно слишком усердствовать – мышцы должны привыкнуть к нагрузке. Особенно, если раньше вы не занимались.
Для занятий нужно еще кое-что – сила воли. Без нее ничего не получится. Даже если мышцы у вас болят, и лень не дает встать с кровати – переборите себя и продолжите тренироваться. Тяжело, не спорю, но поверьте, результат того стоит! Через месяц ежедневных тренировок я сбросила 5 кг жира (именно жира, а не мышц!), укрепила мышцы и ягодицы. Ноги стали более рельефными, особенно это заметно на каблуках.
В общем, тренажер очень хороший! Действительно помогает сбросить жир и укрепить мышцы. Поэтому если хотите красивое тело, а возможности ходить в спортзал нет, тогда смело покупайте его, а главное, возьмите себя в руки и занимайтесь. В конце обзора есть кнопка для перехода в магазин, где можно купить Leg Magic недорого. Единственное, что немного раздражает – шум. Поэтому я включаю музыку. Но 10 минут, думаю, потерпеть можно.
Достоинства:
- Отлично тренирует внутреннюю поверхность бедер
- Простые упражнения
- Есть инструкция с рекомендациями по занятиям и питанию
- Качественно сделан, легко собирать
- Компактный, можно сложить и убрать
- Надежный и прочный
Недостатки:
- Шумит
Отзывы на тренажер Leg Magic (Лег Мэджик)
Тренажер Leg Magic (Лег Мэджик) купить решила после того, как подруга сильно похудела и подкачалась. Тренажер Leg Magic (Лег Мэджик) поможет, но надо набраться силы воли. И кушать надо поменьше, иначе толку не будет.
Наталья